Geen producten (0)
Geen producten (0)
PUUR
Quinoa vlokken
 

Quinoa Vlokken PUUR

€ 6,75 (inclusief btw 6%)
Levertijd 3-7 dagen
Specificaties
Productcode 0616455
VOEDINGSWAARDE Per 100 gram
Energie (in kJ) 1548
Energie (in kcal) 370
Vetten 3 g
- waarvan verzadigd 0 g
Koolhydraten 72 g
- waarvan suiker 0 g
Voedingsvezels
Eiwitten 14 g
Zout 0 g
Allergenen geen
Ingrediƫnten quinoa
Omschrijving

1 KG

Herkomst: Peru

Deze snelkokende quinoa vlokken PUUR zijn ideaal als je een eenvoudig maar gezond ontbijt wilt met veel eiwitten en weinig vet en calorieën. Ze worden verkregen uit gecontroleerde landbouw zonder gebruik van kunstmest of chemische bestrijdingsmiddelen.

Net als havervlokken zijn quinoavlokken mechanisch platgemaakte quinoa korrels. Ze vormen een handig ontbijt dat geschikt is voor alle soorten diëten, van veganistisch tot glutenvrij. Quinoa vlokken bieden dezelfde gezondheidsvoordelen als quinoa granen, maar de vlokken hebben een vertrouwde ontbijttextuur en een veel snellere kooktijd. 

Quinoa wordt beschouwd als superfood omdat ze alle negen essentiële aminozuren bevat die je uit voedsel moet halen. Het is ook een zeer goede bron van eiwitten.

Hoe Quinoa vlokken PUUR te gebruiken?

In tegenstelling tot gewone quinoa, kook je quinoa vlokken, net als havermout, in een mum van tijd klaar. Breng water of melk snel aan de kook, voeg de quinoa-vlokken toe, laat de pan een minuut of twee staan, roer goed door en je pap is klaar. Gebruik een verhouding van 1: 3 quinoavlokken tot water (1 kopje quinoavlokken op 3 kopjes water). Naar gelang je voorkeur kun je de dikte van de pap aanpassen door de hoeveelheid water/melk te veranderen. 

Quinoa-vlokken kunnen ook in de magnetron worden bereid; meng het graan en de vloeistof in een magnetronbestendige kom die twee keer zo groot is als de vloeistof. Kook ongeveer twee minuten op hoog vuur voor één portie en tot zes minuten voor vier porties. Roer goed voor het serveren.

Je kunt ze eventueel roosteren in een droge koekenpan tot ze geurig en goudbruin worden voordat je ze aan de kokende vloeistof toevoegt. Je kunt droge quinoa-vlokken ook gebruiken in baksels, als een glutenvrij paneermeel. Ze zijn ook lekker in zelfgemaakte mueslirepen voor een snelle eiwitrijke lunch of traktatie onderweg of na een training.

 

Ook interessant

€ 6,95
€ 5,95
Facebook Pinterest